暑い夏皆さんいかがお過ごしですか（・ω・）ノ
ホテルのバイキング，ワクワクしますよね。私はそこで出てくるプレーン（砂糖なし）のコーンフレークが好きです。別に砂糖ありも嫌いではないのですが，砂糖の摂り過ぎはアトピーに悪そうな気がして，可能な限りプレーンを選ぶようにしています。
※なおフレイニャの糖分に対する考え方はこうです。
（１）炭水化物（糖質）を抜くダイエットはしない。糖分は脳のエネルギーなので炭水化物はしっかり摂る
（２）ただし必要な糖分はそれで十分と考え，最初から甘くなっているもの（甘いジュース，アイスクリームなど）の摂取は抑える
元々甘いものが大好きなのですが，どうも甘いものを取ると如実に腕などがかゆくなる気がしたので，100%ではないですが甘い飲み物・食べ物は抑えるようにしています。
更にお知り合いのぽりんさんが豆乳を勧めていたので，コーンフレーク（プレーン）に豆乳をかけてみました。材料は上の写真です。何故か写り込んでしまった「炭酸せんべい」は無関係です笑
↓ぽりんさんの豆乳動画。Eとは！？
じゃ～ん。出来上がりです。写真を撮るほどの絵ではありません笑
なおスプーンをよく見てもらうと字が彫られていますが，ココイチでもらったものです。
味は牛乳のときと変わらぬ美味しさですよ。牛乳も旨いことは間違いないので，牛乳よりはるかに旨いということはありませんけど，一度お試しあれ！
豆乳は英語でsoy milk（soya milk）です。高タンパク低カロリーで，ポリフェノール（大豆イソフラボン）が入っているとのことです！
タンパク質はproteinですが，英語での発音は２点注意。（１）強勢はteinではなくproのほうです。（２）「テイン」ではなく「ティーン」です。/próʊtiːn/「プロウティーン」
なお私はこのほかドトールで「豆乳ラテ」「豆乳ティー」をよく買い，コンビニではキリン「午後の紅茶ストレート」や伊藤園「ルイボスティー」に今回の調整豆乳を混ぜて飲んでいます。
めざせE！ ёｖё
